Thunfischfrikadellen Thunfisch liefert sehr viel hochwertiges Eiweiß bei einem geringen Fett- und Kohlenhydratanteil. In Form von Thunfischfrikadellen ein perfektes Essen für unterwegs, das lange sättigt. Zudem liefert Thunfisch viele wichtige Nährstoffe, wie Omega-3-Fettsäuren, Eisen, Vitamin-A und Vitamin-D. Du bist überzeugt und möchtest eine 21 tägige Stoffwechselkur durchführen? In unserem Artikel "Stoffwechselkur kaufen – [...]
Fenchelsalat mit Orange Fenchel ist ein sehr gesundes Gemüse - in Kombination mit Orange ergibt dies einen fruchtig leckeren Salat. Ein sehr leckeres Mittagessen während einer Diätphase. Nährwerte Salat inklusive Shrimps 211 kcal 2,3 g Fett 18,9 g Kohlenhydrate 25,1 g Eiweiß Zubereitungsdauer: ca. 10 Minuten Schwierigkeit: leicht [...]
Kaiserschmarn mit Heidelbeeren Hast du während der Stoffwechselkur auch einfach mal Lust auf ein süßes Mittagessen? Kein Problem! Denn heute haben wir das ideale Rezept für dich: Low Carb Kaiserschmarn mit Heidelbeeren. Nährwerte 282 kcal 1 g Fett 9,8 g Kohlenhydrate 57 g Eiweiß Zubereitungsdauer: ca. 10 Minuten [...]
Hähnchen-Wrap Wer isst Mittags nicht gerne auch einen leckeren Wrap gefüllt mit Fleisch, Gemüse und etwas Frischkäse? Hmmmmm lecker! Und einfach ideal zum Mitnehmen ins Büro oder zum draußen genießen. Nährwerte 415 kcal 12,2 g Fett 43,7 g Kohlenhydrate 32,1 g Eiweiß Zubereitungsdauer: ca. 10 Minuten Schwierigkeit: mittel [...]
Rohkostsalat Ein Rohkostsalat ist perfekt für Mittags zum Mitnehmen, egal ob im Büro oder der Uni. Den Salat kannst du am Abend vorbereiten und am nächsten Tag einfach mitnehmen. Nährwerte 246 kcal 15 g Fett 16,7 g Kohlenhydrate 7 g Eiweiß Zubereitungsdauer: ca. 10 Minuten Schwierigkeit: mittel [...]
Salat mit mariniertem Rindfleisch Leckerer Salat mit mariniertem Rindfleisch - genau das richtige an heißen Sommertagen oder an einem stressigen Tag im Büro zum Mittagessen. Nährwerte 261 kcal 3,9 g Fett 17,1 g Kohlenhydrate 26 g Eiweiß Zubereitungsdauer: ca. 20 Minuten Schwierigkeit: mittel Zutaten [...]
Tomatenbrot mit Schnittlauch Tomaten sind super gesund und punkten mit wenig Kalorien, wenig Kohlenhydraten und vielen Vitaminen. Auf einem frischen Proteinbrot ein sehr gesundes und leckeres Mittagessen - nicht nur während der Stoffwechselkur! Nährwerte 378 kcal 23,9 g Fett 9,1 g Kohlenhydrate 28,5 g Eiweiß Zubereitungsdauer: ca. 5 [...]
Grüner Bohnensalat mit Schafskäse und Walnüssen Walnüsse (oder auch allgemein Nüsse) liefern viele gesunde Fette. Baue diese daher gerne zwischendrin in deinem Speiseplan ein. Aber Vorsicht: Immer nur ein paar Stück essen, da diese auch viele Kalorien enthalten! Nährwerte 252 kcal 20,2 g Fett 5,2 g Kohlenhydrate 11,5 g Eiweiß [...]
Kichererbsensalat mit Thunfisch Thunfisch liefert viele gute Proteine. Und ein Kichererbsensalat mit Thunfisch kann perfekt mittags ins Büro mitgenommen werden. Nährwerte 217 kcal 4,3 g Fett 17,6 g Kohlenhydrate 33,6 g Eiweiß Zubereitungsdauer: ca. 5 Minuten Schwierigkeit: leicht Zutaten für 1 Portion 100 g [...]
Salat mit gegrilltem Putenfilet Mittags ein leckerer Salat mit Putenfilet - was gibt es besseres? Hochwertiges Eiweiß und viele Vitamine! Das kann man doch gleich öfter zum Mittagessen machen, oder? Nährwerte 205 kcal 2,8 g Fett 13,8 g Kohlenhydrate 29,4 g Eiweiß Zubereitungsdauer: ca. 10 Minuten Schwierigkeit: leicht [...]
