Hähnchen-Wrap
Wer isst Mittags nicht gerne auch einen leckeren Wrap gefüllt mit Fleisch, Gemüse und etwas Frischkäse? Hmmmmm lecker! Und einfach ideal zum Mitnehmen ins Büro oder zum draußen genießen.
![haehnchen-wrap-rezept-stoffwechselkur Hähnchen-Wrap Rezept Stoffwechselkur](https://stoffwechselkur-gesund.de/wp-content/uploads/2018/09/haehnchen-wrap-rezept-stoffwechselkur.jpg)
Nährwerte |
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415 kcal |
12,2 g Fett |
43,7 g Kohlenhydrate |
32,1 g Eiweiß |
Zubereitungsdauer: ca. 10 Minuten
Schwierigkeit: mittel
Zutaten für 1 Portion |
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1 Wrap |
100 g Hähnchenbrustfilet |
100 g Eisbergsalat |
100 g Tomaten |
100 g Salatgurke |
20 g Frischkäse (gerne auch mit Geschmack, z.B. Paprika-Chili) |
Salz und Pfeffer |
Zubereitung
- Zu Beginn wir das Hähnchenfleisch in einer beschichteten Pfanne schön angebraten. Danach kannst du es zur Seite stellen und in Ruhe abkühlen lassen.
- Währenddessen wird die restliche Füllung vorbereitet: Tomate, Salat, Gurke waschen und schön klein schneiden.
- Anschließend wird der Wrap mit Frischkäse bestrichen und die Füllung bestehend aus Fleisch, Salat und Gemüse verteilt und noch etwas mit Salz und Pfeffer gewürzt.
- Zum Schluss den Wrap nur noch einrollen und genießen! Kleiner Tipp: In Alufolie eingewickelt kann nichts rausfallen.