Stoffwechseltypen Test

Finde mit unserem Stoffwechseltypen Test heraus, zu welchem Stoffwechseltypen du gehörst: Endomorph, Ektomorph oder Mesomorph.

</p><section><h2>Unser Test, um deinen Stoffwechseltypen herauszufinden</h2><div>Heute geht es bei uns darum heraus zu finden, <b>welcher Stoffwechseltyp du bist</b>. Denn Kohlenhydrate und Fette werden von jedem Körper unterschiedlich aufgenommen und verstoffwechselt. So gibt es die drei unterschiedlichen Stoffwechseltypen: Den <b>Eiweiß-Typ</b>, den <b>Kohlenhydrate-Typ</b> und den <b>Mischtyp</b>, der sowohl Kohlenhydrate als auch Proteine gut verträgt.</div><div>Es ist wichtig für deine Lebensmittelauswahl zu wissen, welcher Stoffwechseltyp du bist. Daher: Viel Erfolg bei deinem Stoffwechseltypen Test!</div></section><section><h2>Der Kohlenhydrate Typ</h2><div>Der S<b>toffwechseltypen-Test</b> zeigt uns: <b>Du bist der Kohlenhydrate-Typ</b>.</div><div></div><div>Du bist ein Mensch, der sich gerne bewegt und einen schnellen Stoffwechsel hat. Damit benötigst du über den Tag verteilt häufiger kleine Mahlzeiten. Du kannst dich glücklich schätzen, denn du nimmst nicht so schnell wie andere zu. Kohlenhydrate wie Pasta, Kartoffeln, Brot, Reis oder auch Pizza machen dich lange satte. Bei deiner Ernährung solltest du darauf achten, dass du viele Kohlenhydrate und wenig Eiweiß zu dir nimmst. Wenn Eiweiß, dann sind fettarme Proteine für dich geeignet. Hierunter zählen zum Beispiel Huhn, Pute oder fettarmer Fisch.</div><div></div><div>Bei deinen Nährstoffen wäre es ideal, wenn du über den Tag zu dir circa 20% Eiweiß, 70% Kohlenhydrate und 10% Fett zu dir nimmst.</div></section><section><h3>Der Eiweiß-Typ</h3><div>Der <b>Stoffwechseltypen-Test </b>zeigt uns, <b>dass du der Eiweiß-Typ bist.</b></div><div></div><div>Isst du nur ein paar Kalorien zu viel, wirst du schon mit Gewichtszunahme gestraft. Eine Einladung bei Freunden merkst du gleich – meist an Hüfte und Bauch. Kohlenhydratreiche Mahlzeit signalisieren dir zwar, dass du satt bist, doch hält dies nicht lange an und führ zur Müdigkeit. Diese Speisen lassen deinen Insulinspiegel schnell ansteigen, er fällt danach aber auch ebenso schnell wieder ab.</div><div>Dein Stoffwechsel arbeitet ziemlich flott, deswegen hast Du eigentlich immer Hunger. Sport ist leider nicht so Dein Ding. Du kannst Dein Gewicht langfristig besser halten, indem Du Deine Ernährung auf Deinen Stoffwechseltypen einstellst.</div><div></div><div>Der Anteil der in Deinem Speiseplan enthaltenen Nährstoffe sollte auf den Tag verteilt ungefähr so aussehen: 45 % Eiweiß, 35 % Kohlenhydrate, 20 % Fett.</div></section><section><h3>Der Mischtyp</h3><div>Der <b>Stoffwechseltypen-Test</b> zeigt uns, <b>dass du ein klassischer Mischtyp bist. </b></div><div></div><div>Weder ein reiner Eiweiß-Typ, noch ein reiner Kohlenhydrate-Typ. Das bedeutet, du kannst ohne Probleme sowohl Kohlenhydrate als auch Eiweiß zu dir nehmen. Beides verstoffwechselst du gut und nimmst auch nicht sofort zu. Halte daher deine Ernährung gesund und abwechslungsreicht. Viel mehr brauchst du nicht zu beachten. Du kannst dich glücklich schätzen!</div><div></div></section><section><h2>Leckere Pasta mit den Freunden nach der Arbeit im Restaurant, dazu ein gutes Gläschen Rotwein und als Nachtisch noch ein Dessert. Wie geht es dir danach?</h2></section><section><h3>Wie lange hält ein üppiges und kohlenhydratreiches Mittagessen bei dir vor?</h3></section><section><h3>Was hält dich so richtig gut und lange satt?</h3></section><section><h3>Nimmst du eher schnell oder langsam zu?</h3></section><section><h3>Wann nimmst du zu?</h3></section><section><h3>Wie oft hast du schon eine Diät gemacht?</h3></section><section><h3>Machst du Sport? Und wenn ja, wie oft in der Woche?</h3></section><section><h3>Nach dem Training noch ein leckerer Eiweißshake. Ja oder Nein?</h3></section><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>