Einfluss des Stoffwechsel auf Deinen Abnehmerfolg?
Der Einfluss des Stoffwechsels auf Deinen Abnehmerfolg ist Dir bekannt – aber was genau heißt das und wie kannst Du Informationen über Deinen Stoffwechsel nutzen, um erfolgreich Gewicht zu verlieren?
Als Stoffwechsel wird die Gesamtheit aller biochemischen und physikalischen Prozesse im Körper von Lebewesen bezeichnet. Das umfasst beispielsweise auch die Umwandlung von Nährstoffen unserer Nahrung in Energie, die für sämtliche Körperfunktionen benötigt wird. Wie gut Dein Körper die aufgenommene Nahrung verstoffwechselt wird unter anderem durch Deine genetische Disposition bestimmt und zusätzlich von Deinem aktuellen Gesundheitszustand und bestimmten Umwelteinflüssen beeinflusst.
Erfahre in diesem Artikel, wie Du durch Selbsttests von Lykon mehr über Deinen Körper erfahren und Deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen kannst.
Die Basis: Unsere DNA
Mehr als 99% der DNA aller Menschen ist identisch. Das verbleibende Prozent hilft uns die Individualität des Einzelnen zu verstehen. Die DNA ist der Bauplan unserer Körper. Sie ist eine Abfolge von Einzelbausteinen, die – im Zusammenhang mit unserem Stoffwechsel –beispielsweise festlegt, wie unsere Körper auf die Ernährung und Sport reagieren.
Ernährung
In der Evolution haben Menschen gelernt, sich verschiedenen Nahrungsquellen anzupassen. Aus diesem Grund unterscheiden sich Menschen in ihrer Fähigkeit verschiedene Makronährstoffe, das heißt Kohlenhydrate, Fette und Proteine, zu verstoffwechseln. Ähnlich dem Jäger und Sammler sind manche Menschen zum Beispiel genetisch immer noch Fett- Verwerter, die Proteine und Fette gut verstoffwechseln, bei übermäßiger Zufuhr von Kohlenhydraten jedoch schnell Gewicht zunehmen, da Kohlenhydrate weniger gut verstoffwechselt werden und stattdessen in Form von Energiereserven gespeichert werden.
Mit Lykons myDNA Slim erfährst Du, welcher Stoffwechseltyp Du bist – Hierbei werden sieben von Lykon definierte Stoffwechseltypen unterschieden:
- P-Typ: Als Proteintyp kannst Du im Vergleich zu anderen proteinreiche Nahrung sehr gut verstoffwechseln.
- C-Typ: Als Kohlenhydrattyp kannst Du im Vergleich zu anderen kohlenhydratreiche Nahrung sehr gut verstoffwechseln.
- C-L-Typ: Als Kohlenhydrat- und Fetttyp kannst Du fett- und kohlenhydratreiche Nahrung besser verstoffwechseln als Proteine.
- P-L-Typ: Als Protein- und Fetttyp kannst Du protein- und fettreiche Nahrung besser verstoffwechseln als Kohlenhydrate.
- C-P-TYP: Als Kohlenhydrat-und Proteintyp kannst Du kohlenhydrat- und proteinreiche Nahrung besser verstoffwechseln als Fettsäuren.
- M-TYP-HIGH: Als Mischtyp high kannst Du alle 3 Makronährstoffe gut verstoffwechseln.
- M-TYP-LOW: Als Mischtyp low kannst Du alle 3 Makronährstoffe weniger gut verstoffwechseln.
Im Umkehrschluss heißt das, dass Du die Makronährstoffe, die nicht Deinem Ernährungstyp entsprechen eher in Körperfett umwandelst, als die für Dich optimalen Makronährstoffe. Keinesfalls solltest Du Makronährstoffgruppen komplett aus Deinem Ernährungsplan eliminieren, da Nahrung aus jeder der Nährstoffgruppen für Deinen Körper von großer Bedeutung ist.
Stattdessen solltest Du Deine Ernährung entsprechend Deines Stoffwechseltypes anpassen. Dafür stellt Dir Lykon nicht nur Informationen zu Deinem Stoffwechseltyp zur Verfügung, sondern gibt Dir zusätzlich Ernährungsempfehlungen entsprechend Deines genetischen Stoffwechseltypes, die im Vergleich zu den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung dargestellt werden.
Sport
Durch zusätzliche körperliche Aktivitäten steigt Dein Energieverbrauch. Hierbei unterscheiden sich Menschen jedoch darin, in welchem Maße sie Energie bei verschiedenen Sportarten verbrauchen.
Mit Lykons myDNA Slim* erfährst Du welche Sportart mit welchem verbundenen Aufwand dich am effektivsten dabei unterstützt, Gewicht zu verlieren.
- Ausdauer-Typ: Als Ausdauertyp unterstützen Dich sportliche Aktivitäten wie Joggen am meisten beim Abnehmen.
- Kraft-Typ: Als Krafttyp unterstützen Dich sportliche Aktivitäten wie Gewichtstraining am meisten beim Abnehmen.
- Misch-Typ: Als Mischtyp unterstützen Dich sportliche Aktivitäten wie Joggen und Gewichtstraining am meisten beim Abnehmen.
Andere genetische Dispositionen
Zusätzlich zu Deinem Stoffwechsel- und Trainingstypen stellt Dir Lykon Informationen darüber zur Verfügung, wie hoch Dein genetisches Risiko zu Übergewicht (Adipositas), Deine Tendenz zum Jojo-Effekt sowie Hunger-Gefühl ist.
Diese Faktoren können Deinen Abnehmerfolg zusätzlich beeinflussen und stellen deshalb wertvolle Informationen über Deinen Körper bereit und unterstützen Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen.
Dein Gesundheitszustand
Stoffwechselprozesse sind sehr komplex. Auf der Basis werden sie von Deiner genetischen Disposition, aber auch von verschiedensten Umwelteinflüssen bestimmt. Involviert sind zusätzlich verschiedenste Botenstoffe, die Deinen Abnehmerfolg ebenfalls beeinflussen können. Beispiele hierfür sind Deine Hormone, die ebenfalls in Tests von Lykon, zum Beispiel dem Weight Balance Test* bestimmt werden können. Erfahre mehr über Bluttests von Lykon hier*.
Wie funktioniert ein Test von Lykon?
Alle Tests von Lykon sind Selbst-Tests, die ganz einfach zu Hause durchgeführt werden können.
Bestelle Dir Deinen myDNA Slim* online, dieser wird Dir nach 3-5 Tagen zugestellt. Führe den Test anschließend genau nach Durchführungsanleitung durch – diese liegt jedem Produkt bei.
Nachdem Du Deinen Test erfolgreich durchgeführt und für die Rücksendung verpackt hast, bringe Deine Probe zu einem Briefkasten oder zur nächsten Postfiliale. Aufgrund des komplexen Analyseverfahrens und der Validierung der Ergebnisse durch einen Arzt, kann die Auswertung bis zu 4 Wochen (20 Werktage) dauern.
Sobald Deine Ergebnisse vorliegen, erhältst du eine E-Mail-Benachrichtigung von Lykon und kannst Deinen 50-seitigen Ergebnisbericht über Dein persönliches Dashboard abrufen.
Über Lykon
Lykon, 2015 von Tobias Teuber gegründet, hat es sich zum Ziel gesetzt, Menschen dazu zu befähigen ihre Körper besser zu verstehen und ihre Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Dazu bietet Lykon personalisiertes Health Coaching auf Basis von Blut- und Speichelanalysen an.
Die Selbsttests von Lykon sind über den Onlineshop von Lykon erhältlich. Nach Durchführung des Blut- oder Speicheltests zu Hause und Analyse durch Lykons zertifizierte und akkreditierte Partnerlabore erhältst Du nicht nur Deine Testergebnisse, sondern zusätzlich detaillierte Erklärungen zu den getesteten Werten sowie Handlungsempfehlungen, die Dich dabei unterstützen Deinen Körper besser zu verstehen und Deine Gesundheits- und Fitnessziele leichter zu erreichen.
* DISCLAIMER: Stoffwechseltypen sind nicht einheitlich definiert, auch wenn sich viele Anbieter auf die selben wissenschaftlichen Studien berufen.
