Gurken-Smoothie
Leckere Gurken-Smoothies zum Abnehmen, Entschlacken und Entgiften. Mit viel Flüssigkeit und wenig Kalorien. Das super Frühstück während einer Stoffwechselkur!
| Nährwerte |
|---|
| 200 kcal |
| 11 g Fett |
| 15 g Kohlenhydrate |
| 10 g Eiweiß |
Zubereitungsdauer: ca. 5 Minuten
Schwierigkeit: leicht
| Zutaten für 1 Portion |
|---|
| 1/2 Salatgurke |
| 1 Zweig Dill |
| 1 Limette |
| 1/2 TL Olivenöl |
| 200 ml Dickmilch (3,5%) |
| 50 g Naturjoghurt (3,5%) |
| Snack: 1 Handvoll Mandeln oder andere Nüsse nach Wahl |
Zubereitung
- Schäle die 1/2 Salatgurke, entkerne sie und würfle sie grob. Presse anschließend 1 Limette aus.
- Danach pürierst du die Gurke mit dem Dill, 3 TL Limettensaft und 1/2 TL Olivenöl. Rühre anschließend Stück für Stück 200 ml Dickmilch und 50 g Naturjoghurt unter.
- Nun ist der Gurken-Smoothie fertig – Genieße ihn Schluck für Schluck!
Optional: Zu dem Gurken-Smoothie passt perfekt eine Handvoll Nüsse wie Mandeln, Walnüsse oder Haselnüsse.
