Gurken-Smoothie


Leckere Gurken-Smoothies zum Abnehmen, Entschlacken und Entgiften. Mit viel Flüssigkeit und wenig Kalorien. Das super Frühstück während einer Stoffwechselkur!

Gurken-Smoothie-Rezept
Nährwerte
200 kcal
11 g Fett
15 g Kohlenhydrate
10 g Eiweiß

Zubereitungsdauer: ca. 5 Minuten

Schwierigkeit: leicht

Zutaten für 1 Portion
1/2 Salatgurke
1 Zweig Dill
1 Limette
1/2 TL Olivenöl
200 ml Dickmilch (3,5%)
50 g Naturjoghurt (3,5%)
Snack: 1 Handvoll Mandeln oder andere Nüsse nach Wahl

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Zubereitung

  1. Schäle die 1/2 Salatgurke, entkerne sie und würfle sie grob. Presse anschließend 1 Limette aus.
  2. Danach pürierst du die Gurke mit dem Dill, 3 TL Limettensaft und 1/2 TL Olivenöl. Rühre anschließend Stück für Stück 200 ml Dickmilch und 50 g Naturjoghurt unter.
  3. Nun ist der Gurken-Smoothie fertig – Genieße ihn Schluck für Schluck!

Optional: Zu dem Gurken-Smoothie passt perfekt eine Handvoll Nüsse wie Mandeln, Walnüsse oder Haselnüsse.

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Von |2019-01-08T12:44:31+00:0014. August 2018|Frühstück|Kommentare deaktiviert für Gurken-Smoothie